Reposapies ordenador

Beneficios del reposapíés ordenador

Los españoles somos los europeos que más horas al día pasamos frente al ordenador. En total, unas 7,2 horas de media, una sobreexposición a las nuevas tecnologías que están provocando problemas de visión, ojos resecos y dolores de cabeza, cuello y espalda. Las ventajas que ofrece un reposapiés, aunque a simple vista no lo parezca, son innumerables:

•          En primer lugar y más importante: mejora la postura del cuerpo.
•          Favorece la circulación
•          Evita dolores y lesiones.
•          Reduce patologías y la tensión de las piernas.
•          Aporta un extra de comodidad.

El reposapiés para mesa de ordenador debe ubicarse en todas las oficinas, hogares y aulas, dónde los usuarios pasan un número elevado de horas sentados, incluso cuando sólo pasamos unos minutos.

Este aparato ofrece más ventajas a los que tienen problemas de circulación, pueden reducir la aparición de varices o aquellos que se están recuperando de una operación. Los reposapiés para ordenador se ubican justamente debajo de la mesa y en frente de la silla, para que el aparato permanezca justamente a la altura de nuestras piernas. Para regular la distancia y la altura, recomendamos un reposapiés de ordenador regulable.

¿Cuál es la postura correcta?

A veces, nos cuesta adoptar una postura correcta cuando trabajamos durante largas jornadas frente a un ordenador. Incluso, colocamos incorrectamente los reposapiés o evitamos su uso. ¿Cómo debe estar nuestro cuerpo respecto a la mesa y al pc?

•          La cabeza y el cuello completamente rectos y relajados.
•          El borde superior del monitor del ordenador a la altura de los ojos y a una distancia de 50 o 60 centímetros.
•          Los brazos y piernas colocados a 90º
•          Pies apoyados en un reposapiés, inclinados.
•          Espalda apoyada en el respaldo de la silla.

Con estas técnicas y si la sigues a diario, incrementarás tu calidad de vida de forma considerable.

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